請依照您 過去一個月 內的實際狀況，回答以下 5 個問題。每題請選擇最符合您情況的嚴重程度，全部填寫完成後，系統將為您計算分數並提供專業建議。
1鼻子悶塞或鼻塞感
您是否感覺鼻腔內悶悶、不舒服？
2鼻子阻塞或不通
是否感覺有東西塞住、空氣無法順利通過？
3用鼻子呼吸有困難
必須張嘴呼吸或感覺很費力？
4睡覺時受到影響
是否因鼻塞而難以入睡、半夜醒來或打鼾？
5運動或用力時吸不到空氣
運動、爬樓梯或費力時鼻子無法獲得足夠空氣？
您 的 N O S E 分 數
0
／ 滿分 100 分
無症狀
0-4
5-25 輕度
30-50 中度
55-75 重度
80-100 極重度
⚠ 重要提醒
本量表為國際通用的鼻塞自我評估工具（Stewart et al., 2004），結果僅供參考，不能取代專業醫師的診斷。鼻塞成因多元，包括鼻中膈彎曲、下鼻甲肥大、鼻竇炎、過敏性鼻炎、鼻息肉等，需經耳鼻喉科醫師完整評估後才能確認原因與治療方向。